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7、怎样知道自己的脊椎是否健康?
发布时间:2014/10/18 16:35:37


下面的15种情况说明你的脊椎处于非理想状态:

1、如果你的脚后跟常被磨得高低不平。通常是由于双腿长度的不平等或沿着脊柱长轴

压力的不均衡造成的。
2、你不能完成十分舒适的深长呼吸。呼吸、健康、脊椎的健康和活力相互紧密联系。
3、你的下颌运动时会发出卡嗒的声音。多是由于颈部或者髋关节半脱位引起的。
4、你的颈部、背部或更多关节会发出爆裂的声音。通常是由于你的脊椎关节被锁住或

住。
5、你的头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度。运动的范围正逐渐缩

小。
6、你经常感到疲劳。不平衡的脊柱耗尽你的能量。
7、你的精神不能很好地集中。因为脊椎半脱位会影响大脑健康。
8、你对疾病的抵抗力较弱。脊椎半脱位可以影响你的神经内分泌系统。而神经内分

系统在抵抗疾病和防止传染方面扮演着重要的角色。

9、你的脚在行走的时候脚尖向外展开。只要你不有意改变的话,这种检测实验很容易

成。在你走路的时候,注意看你的脚。它们两者都指向前方吗?或者有一侧脚已

向内或向外展开?或者双侧?脚外展也许是下部脊椎或髋骨的问题,或头颈部、颅

骨基底部的压力不均衡的信号。
10、出现一条腿比另一条腿短。不脱鞋,躺下,让一个人在你后边站着,把你的脚后跟

沿着身体的方向轻轻拉直,观察你的脚。比脚后跟的位置,一侧腿(通常是右侧)

会出现比另一侧短1/8~1英寸。(测量短的腿,记录它的长短,给你的脊椎矫正医

生看。)
11、你有不良姿态。两脚分开,与肩同宽战立,体重应该相等地分配在两个脚掌。如果

是,这就是你的脊椎或头、臀部不在身体中心线上的最好证明。
12、你有头痛或颈、腰、背部的疼痛及肌肉或关节的软组织疼痛。通常是具有脊椎半脱

的信号。
13、你有一种持续的紧张皱缩感和压力感,尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉。通常

肌肉手脊椎半脱位的影响。
14、你感到背和颈部僵硬不适。僵硬不适也许是脊椎半脱位的信号。
15、你只是感到轻微的不舒服,但你的健康状况并不好。脊椎半脱位能影响你的全面健
康。